有氧运动和无氧运动，定义、类型及其影响，有氧运动与无氧运动，定义、类型与影响解析

摘要：有氧运动和无氧运动是两种不同类型的运动方式。有氧运动主要涉及在持续供氧的情况下进行的持久性运动，如慢跑、游泳等，有助于增强心肺功能，提高身体耐力。无氧运动则是在短时间内高强度、无法持续供氧的运动，如举重、冲刺等...

阅读全文 孤独的旅程 4157 次浏览 2025-02-17 推荐